真正的成功源于日复一日的扎实积累、对学习方法的不断优化以及在困难面前不言放弃的坚持。

第一，高效时间管理，专注于时长。提高成绩的关键并非依靠无限延长学习时间，熬夜苦读效果有限，关键在于提升单位时间的效率。首先要做到课堂效率最大化，上课时保持高度专注，紧跟老师思路，力争当堂消化核心知识点。其次要做到自习效率最大化，提前做好明确的规划，利用好学习的每一分钟，而不是将每一分钟都拿来学习。最后要做到睡眠效率最大化，不盲目熬夜，保证充足睡眠，能够在白天维持清晰的思维。

第二，深度利用错题，精准查漏补缺。错题本是个性化学习的导航仪，对于错题整理，最重要的不是用心工整地抄写，而是对深层错误原因的归纳总结（如审题失误、概念模糊、思路偏差、计算错误等），然后对同类型错题进行归类总结，找出共性问题和解决方法，避免重复犯错。

第三，积极心理调适，心态决定成败。因为心态管理对于考试至关重要，不仅是平时学习中对考试结果的对待方式，更关键的是考前的自我调整。一方面，在平时学习过程中正视成绩的波动：需要认识到模拟考成绩起伏是正常现象，不因一次失利而过度焦虑。就以我自身而言，高考前的最后一次模拟考是我高三考得最差的，但我并不因此自我否定，没有心态失衡或临时改变复习计划，而是继续贯彻我的复习方案，最后高考结果就没有被其影响；另一方面，以平常心对待大考。其实真正强大的对手不是别人，而是自己内心的恐惧和动摇。考前心态调整，关键在于不去提前设想考试结果。因为对考试结果的各种不必要的设想既浪费复习时间，又徒增焦虑。考试时只需专注于题目，抱着一种“只要尽力就不留遗憾”的心态，缓解紧张情绪，发挥出真正的水平。

☉本报记者 苏水梅 采访整理