本报讯（记者 苏水梅 通讯员 林 敏 张瑞勇）“马上就要高考了，我心里很慌。我该怎么办？”近日，云霄一位高三学生小吴，拨通了云霄中高考心理辅导热线。心理咨询师耐心地帮他一起分析现阶段的压力来源，教给他一套调适心理、减轻压力、战胜焦虑、科学备考的方法，并从如何调节情绪、如何舒缓压力入手，结合深度放松等方面教给考生一些缓解焦虑的经验技术，帮助考生在考前创造最佳状态。

据了解，自今年4月初起，云霄县教育局、民政局、县计生协会等单位，携手彩虹公益联合会、彩虹社工中心、七彩虹志愿队等社会力量，招募心理咨询师、心理治疗师、社会工作师等专业人员组成心理应急志愿队，结合“我为群众办实事”实践活动，通过专家心理讲座、团体心理辅导、个别心理咨询、融媒体减压专栏等丰富的心理辅导活动，减轻学生学习上和精神上的压力，缓解和消除考试焦虑。多管齐下为考生“减压”“导航”，为中高考助力。

据介绍，云霄县还借助云霄四中、元光中学等6个“青春护航站”，首次引入了“驻校社工”项目，采用“社工+心理咨询师”的创新模式，通过组建一支专业心理辅导队伍、开通一条中高考减压心理咨询热线（18259691825）、提供一个在线心理社工辅导平台（微信公众号：YXQCH2011）、开设一档心理专家直播讲堂、开通一条心理问题转诊绿色通道等途径，为考生和家长提供情绪疏导、心理支持、危机干预和社工支持等服务。截至5月21日，已接受考生及家长咨询112人次，危机干预11人次，平台推送精神卫生科普课件46个、图文315篇、音视频161个。活动受益师生家长近5123人次。