“一份好的暑假规划，可以让孩子在假期养成良好的学习生活习惯，合理规划时间，学点东西、做点有意思的事情，父母带娃也会轻松很多。”漳州一中古雷港分校陈锦山老师建议家长，引导孩子学会安排自己的暑假时间，制定详细的计划。

首先，帮助孩子对要做的事进行分类。陈锦山分析，大致可分为四类：每天要做的事情，包括早起、早睡、散步、收拾卧室等；必须要做的事情，如写暑假作业、阅读、听网课等；想要挑战的事情，比如学会游泳、学会骑自行车等；娱乐休闲时间，比如适当地看电视、和其他小朋友玩耍等。家长可让孩子先列出清单。其次根据任务清单细分目标。可以把目标拆分成若干个小单元进行实施，引导孩子分析自己的目标，比如阅读，一个暑假要读多少本书？读一本书需要多长时间？平均下来，每天又需要读多少分钟……第三，制定计划。经过上面两步，孩子已经对自己的暑假生活要做的事有一个清晰的把握，接下来的关键是制定计划。“这里要提醒家长的是，可以引导提醒孩子，但一定要让孩子自己制定，避免把自己的想法强加给孩子，这只会让孩子反感。”

陈锦山说，在制定计划时需采用引导的方式，“每天早上你都会做什么？”“你每天玩多长时间游戏合理？”这样孩子会有更多的思考机会，对孩子的思维能力提升也非常有帮助。在执行计划的过程中，家长要充当好“加油打气”的角色。相对于被动地接受父母的安排，孩子更愿意执行自己的计划。家长可以帮助孩子贴上任务完成度纸条，孩子完成一个，就划掉一个，提升孩子的成就感，让他们更积极主动地去完成自己的计划。

陈锦山认为，不要将暑假计划排得太满。有些家长为了让孩子暑假有所收获，把他每天的计划排得满满当当的，让各个时间段都能“无缝对接”。其实，“学会独处和思考”，也是孩子必须掌握的本领，应给他们留出自由安排的时间。

“孩子作息时间表的设定，一定要和孩子一起商量制定才能更好地执行。”漳州市通北中心小学庄小玉老师在接受采访时说，暑假合理的作息时间，既要讲究劳逸结合，也要注意动静结合。在假期里，安排出合理的作息时间表，最主要的目的是还给孩子一定的自由时间，让孩子充分享受假期的闲适。

庄小玉认为，一日之计在于晨，早晨是一个适合思考的黄金时段，每个家长都知道暑假是一个可以弯道超车的好机会。她认为，语文能力的提高，并不是选择题错就多做选择题，判断题错就多做判断题，不会写句子就多写句子，这样简单机械的重复。好不容易放一个假，家长们应该根据孩子的年龄段选择合适的课外文学读物，通过文学作品的内在养分来滋润孩子干枯的心灵，阅读文学作品的同时，选择精彩段落大声朗读，更能有效提高学生的语文综合能力。生活当中数学无处不在，把数学圈固在课本当中过于教条也过于乏味；再比如，引导孩子发现生活中的数学更能激发孩子学习数学的兴趣，同时也使抽象的数学具体化。上了三年级英语和语文数学已然成为三大主科，作为汉语以外的第二种交流语言，更要天天见日日见方不忘于心。在生活实物中熟记单词，在具体语境中活用语言，是学好英语的关键。

“早晨把最重要的语数英搞定，中午帮助父母分担家务劳动，下午参加自己喜欢的户外运动，晚上自由安排娱乐活动。尽量安排孩子外出旅游，做一个关心家事国事天下事的好学生。”庄小玉说。

☉本报记者 苏水梅