暑期来临，各类暑期兴趣班如雨后春笋般涌现，为孩子们提供丰富多样的学习选择。其中，游泳培训班凭借其消暑降温、舒缓压力的特点，受到广大家长和学生的热烈追捧。在不少家长看来，学习游泳还可以显著降低溺水风险，它是一项重要的生存技能，能提高孩子在水中的自救能力。

防溺水，不是一味让孩子避开水

“手脚伸直、并拢，向前划……”近日，记者走进市区一家游泳健身会所看到，泳池中，教练们正在耐心地讲解游泳的基本动作要领，头戴泳帽和泳镜的孩子们欢快地来回扑腾，有模有样地进行着蹬腿、换气等动作的练习。

该游泳馆主教练、福建省游泳协会防溺水公益讲师团成员岳明说，暑假来临，来游泳馆学习游泳的学生明显增多。“目前，游泳馆已招收学员一百余人，以一二年级小学生为主。”他说，游泳馆为游泳爱好者尤其是学生，提供了丰富的暑期游泳培训课程，包括游泳初级学习班、游泳技能提高班，还针对中考生定制游泳训练班等。

掌握游泳一技之长，严防溺水发生，成为不少家长的主要诉求之一。“爱玩水是孩子的天性，而暑假期间，无论家长还是老师，都很难做到贴身看护孩子。”市民王女士每周都会带孩子来游泳馆游泳两三次，在她看来“授人以鱼，不如授人以渔”，“防溺水教育，绝不是一味地让孩子避开水。学会游泳，不仅仅是让孩子学会一项健康运动，更让孩子掌握了一门危急情况下的生存技能”。

“小朋友们，如果掉到水里，要怎么办？”

“喊爸爸妈妈来！”“抓住水草。”孩子们纷纷举起小手，抢答起来。

“遇到溺水，小朋友可以先把手举起来，夹住头轻轻往后躺，等脸露出水面再吸一口气……”

岳明说，在教孩子们学游泳的同时，教练也会普及防溺水知识，让孩子们掌握自救互救的基本技能。“游泳不仅是一项运动，更是一项求生技能。游泳运动本身具有防溺水属性，通过寓教于乐的方式，实操宣讲防溺水，不仅向学生普及游泳技能和安全知识，还培养了学生在遇到危险时，保持心态平稳不慌张和正确自救的能力。”

家长有效监护，就是最好的保护

7月7日，平和县九峰镇黄田村一名在福州念书的返乡大学生小容（化名）意外抽筋沉溺溪底，幸亏有热心村民奋力将失去意识的小容拉出水底。在20分钟的心肺复苏后，小容恢复生命体征，随后民警和医护人员将小容送医救治。

预防溺水事故，防溺水教育不能忽视。暑期以来，全市中小学、幼儿园围绕理论教学和实际演练等方式开展防溺水宣教，打造一系列安全教育主题活动，掀起安全教育热潮。近日，市教育局发文提出，严防溺水，家长有效监护就是最好的保护。要教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。同时提醒家长，不要让孩子私自下水游泳，家长需要时刻看护；要求孩子下水前活动身体，避免抽筋；教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息等。

不会游泳的人溺水，如何自救？岳明提醒，应该尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。“如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。换气时，呼气要浅，吸气要深。有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。”

会游泳的人遇突发状况，如何自救？岳明提醒，如果遇到腿抽筋，尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，用力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，直到抽筋慢慢缓解。如果遇到手指抽筋，马上手握成拳，然后用力张开，反复抓握，直到不再抽筋。如果遇到呛水，尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。如果遇到旋涡，尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式，顺着旋涡的方向，快速游出去。

☉本报记者 陈慧慧 文/图