1.建议患者待在相对安静的环境中，减少戴耳机的次数，避免处于噪声环境下。可以在安静处听轻音乐，舒缓情绪。

2.调整作息，劳逸结合，适当锻炼，增强免疫力。若伴有眩晕的患者，建议先卧床休息，待病情好转后再适当配合幅度较小的锻炼方式。

3.多和医生、家人沟通，缓解焦虑等不良情绪。

4.避免使用耳毒性药物、避免耳外伤和减少耳部的感染。

5.减少烟、酒、咖啡等带来的刺激；控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。