从小学升入初中是学习生涯的转折点，也是阶段性跨越。和小学相比，无论是知识容量、课程难度以及对自主学习的要求，初中都有很大不同，加上孩子逐渐迈入青春期，生理和心理变化显著。小升初阶段，家长和学生该如何处理？本期，来自一线的班主任、心理专家和学生，从多个层面“支招”，帮助大家顺利跨越小升初。

从“心”出发 凭“心”而变

本报讯（记者 苏水梅 通讯员 冯丹凤 李梓涵 文/供图）为帮助初一新生顺利融入新环境，踏上人生新旅程，近日，漳州台商投资区的心理导师林爱萍带来了一场主题为“一中，我来啦”的精彩入学心理辅导讲座。

林爱萍以一场别开生面的热身游戏——“反向行动”开场，激发活力。同学们跟随着她的指令，做出相应的反向动作，简单而富有深意，瞬间拉近了心与心的距离，体验了叛逆的快感，同时锻炼了注意力，提升了面对冲突的应对能力。林爱萍借此引导同学们去感知新环境带来的挑战，鼓励他们调整自我，勇敢地跟上初中生活的步伐。

在人际交往的课堂上，林爱萍以一则寓言启发心灵，教授同学们在交友中要勇于迈出第一步，摒弃羞涩与犹豫，勇敢地伸出友谊之手。她亦不忘强调倾听、尊重与理解的价值，分享友谊的建立与独处的智慧，激励同学们积极融入集体，广结善缘。适应学习之路，林爱萍分享自己的经验，建议学生应营造一个整洁、宁静的学习角落，做好任务与时间的管理，以保持专注与效率，若进步时，不妨以小奖励激励自我，维护良好的学习状态。

林爱萍表示，大部分同学的青春期是在进入初中后开始的，这是一个美好但又困难的时期。这时的情绪不稳定，给人阴晴不定的感觉，学生不需要害怕，当负面情绪来临时不妨用这几种方式去释放压力，例如，在空旷的操场上放声高呼，让内心的压抑随着声音释放；通过深呼吸，抚平心灵的波澜，使思绪回归平静；以清水洗脸，冷静思考，让头脑更加清晰；或是向同伴或心理老师敞开心扉，分享自己的忧虑和困惑，相信他们都是你坚实的依靠。