在当今快节奏的生活中，你可能是每天忙于工作、应酬，却未曾察觉，有一种疾病正悄无声息地“恋”上你，它就是脂肪肝。

当下，脂肪性肝病发病率不断升高，发病年龄也日趋年轻化，不得不引起我们的高度重视。

脂肪肝究竟是怎么产生的呢？首先，超重及肥胖是重要诱因。当身体超重、肥胖时，会引发机体代谢异常，脂肪便大量堆积在肝脏。据统计，肥胖者患脂肪肝的几率高达60%—90%。其次，长期大量饮酒危害极大。酗酒破坏了肝细胞的正常代谢，75%—95%的酗酒者会出现脂肪浸润。再者，不良的生活方式与饮食习惯难辞其咎。多坐少动、高脂肪高热量膳食以及经常熬夜等，都与脂肪肝的发生紧密相连。此外，过度减肥节食也会“惹祸上身”。营养不良会导致蛋白质缺乏、人体缺乏足够糖分分解供能，肝脏超负荷运作，进而形成脂肪肝。另外，遗传性因素也不容忽视。有肥胖症、脂肪肝、高脂血症及糖尿病家族史的人，受脂代谢、糖代谢影响，更容易被脂肪肝“盯上”。最后，长期服用降脂类药物、保健品等，会伤害肝脏、干扰脂蛋白代谢，从而导致脂肪肝。

根据病因不同，脂肪肝主要分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病，症状也不同。非酒精性脂肪性肝病起病隐匿，发病缓慢，常无症状。少数患者可有乏力、右上腹不适、肝区隐痛或上腹胀痛等非特异症状。非酒精性脂肪肝80%以上的患者处于单纯性脂肪肝阶段，肝脏病变进展缓慢，发展为肝硬化的比例很低。酒精性脂肪性肝病的临床表现一般跟饮酒量、饮酒年限相关，病人可长时间没有任何症状和体征。有些患者症状轻微，如乏力、食欲差、右上腹隐痛等不适。酒精性脂肪肝是酒精性肝病的早期阶段，可以发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。

不过，面对脂肪肝，我们并非束手无策，完全可以积极预防。要减少饮酒或戒酒，限制酒精摄入，减轻肝脏代谢负担。调整饮食结构、合理膳食也很关键，一日三餐合理搭配，避免高热量、高脂肪、高蛋白、深加工食物，做到低盐低脂、粗细搭配、营养均衡。同时，加强体育锻炼。对于存在糖尿病、高血脂等疾病的患者，则需积极控制原发病，将血糖、血脂控制在理想水平，预防脂肪肝。同时，保持心情舒畅，少生气、避免熬夜也很重要。中医认为“怒伤肝”，“人卧则血归于肝”，要注意劳逸结合。另外，谨慎使用各种药物，遵医嘱服药，身体不适到正规医院治疗，切勿自行乱吃药。

脂肪肝患者也不必过度慌张，轻度脂肪肝不需要药物治疗，通过合理饮食及适当运动，就可治愈。中、重度脂肪肝，如果存在肝功能异常，需要引起高度重视，建议尽早到医院进行中西医结合治疗。中医从肝、脾、肾等脏腑辨治，结合湿、浊、虚等病因来治疗，可快速且稳定地逆转和缓解脂肪肝。