读者：暑假将至，如何让孩子们过一个有意义的暑假？

漳州市第二实验小学一年（7）班班主任甘翠云老师回复：暑假是最让孩子们心花怒放的快乐时光，同时每年暑假也是亲子关系的“爆雷期”，如何合理安排是一件棘手的事情，这是许多家长最关心的话题。家长们千万不要提前被“焦虑”打倒，有时候一个暑假过后，孩子的学习生活状态会发生巨大改变，因此暑期计划非常重要，相比被课业填满，假期就该做点儿不一样的事。

一是莫做“低头族”，当享好时光。孩子们有了自己规划的一部分时间，千万别让手机荒废了时光，隔阂了亲情。许多家长抱怨孩子爱玩手机，但自己却整天刷短视频。不妨放下手机，和孩子一起去见识更大的世界，可以围绕以下三点进行。第一，制定规则，明确使用时间。和孩子协商制定“电子设备使用计划”，比如每天使用不超过1小时，并设定“无屏幕时间”，如吃饭、睡前1小时不使用手机。第二，丰富替代活动，转移注意力。如果孩子觉得无聊，自然会依赖电子设备。家长可以鼓励孩子参与户外运动、手工制作、阅读等，让他们的生活更充实。第三，学习新技能，把握好时机。比如可以教孩子做饭、收拾家务、打扫卫生等生活技能，学习技能的同时增强独立自主能力。对孩子们来说，暑假不只是对书本和学校的暂时告别，更是探索世界的大好机会，利用暑期给孩子们一个自由呼吸的空间，去尝试新事物，去体验生活的不同面貌。

二是莫做“赶梦者”，当激内驱力。暑假不应只是“补课季”，更应是孩子探索兴趣和发展内驱力的黄金期。每个孩子都是独一无二的，他们有着自己的兴趣和天赋。在规划孩子的假期时，要让孩子在轻松愉快的氛围中，发现自己的潜能。培养兴趣可以遵照两个原则：其一是确立边界。家长们应该尊重孩子的成长节奏，不要把自己的期望强加给孩子，在属于孩子私人领域的，孩子作主，属于公共领域的温柔坚定底线，确立规则。其二是提供价值。我们要学会观察自己的孩子，了解他们的喜好，然后根据这些喜好来安排假期活动，实现生活物资、情感支撑和人生指导上全方位托举。因此我们在让孩子制定暑期生活计划的时候，总体的原则是鼓励他们的个性发展，理解他们的内心感受，尊重他们的实际需求。

三是莫做“放羊人”，当立好作息。暑假可以放松，但不能作息混乱，否则开学后孩子难以适应。作为孩子，必须完成的任务或必须履行的义务仍要坚守底线，让孩子在学习和娱乐之间找到平衡点。假期应该把重点放在三件事情上：第一是学习，第二是发展兴趣，第三是承担劳动任务。贯穿这三者的，是训练孩子的自我管理能力。具体可以做到：每天安排少量学习任务，比如每天练字20分钟、做几道数学题，或阅读一篇短文，保持学习状态。让孩子自己制定每日计划表，学会分配时间，避免假期后期疯狂补作业。高年级学生可以尝试志愿服务、摆摊体验、职业参观等，增强社会认知。最后，假期也需要注重身心健康，均衡饮食，少吃零食。

暑假的真正意义不在于填满每一分钟，而在于让孩子们放松心情，享受那份纯真的快乐。家长不必过度焦虑，只需合理引导，帮助孩子平衡学习、兴趣与休闲，让他们度过一个快乐而充实的假期。

☉本报记者 苏水梅