随着生活水平和健康意识的提升，人们对体育运动和健身越来越重视。然而，近日，“中国有1亿人在假装健身”的话题引起了网友们的广泛热议。所谓的“1亿人在假装健身”是根据国家统计局和天猫发布的数据总结而来的。据天猫《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算，约有1亿人买运动装备却很少运动，办了健身卡却很少去健身,这1亿人被称为“假装在健身”。在漳州，“假装在健身”的现象也同样存在。

光开卡不开练 脑补自己健身

积极办卡却没有经常健身，相信许多市民身边总能轻易地发现这样的朋友。在12月30日记者走访中，受访的市民大多承认，自己确实在假装健身、运动，还常常幻想着自己挥汗如雨、身材变好的场景，属于“脑补式健身”。市医院员工吴女士说：“今年年初，我到健身房花了几千元办了张年卡，一直想着今年一定要坚持健身，结果都到年末了，去健身房的次数，一个巴掌都数得过来。”

在各大网络平台，各种各样的健身运动视频和图说层出不穷，有些市民为了减少昂贵的健身卡费用支出，选择“云健身”，即在网上收集转发各种运动素材，但在现实中并没有付诸行动。漳州理工职业学院张源略显尴尬地表示自己就是其中一员：“每次看到别人在发健身视频，都会收藏转发，感觉这样自己就等于已经健身了。”

为何假装健身 理由五花八门

健身卡办了、健身装备买了、健身视频也收藏了，仿佛这些事情做完了，自己的健身也约等于做过了。为何假装健身，中国工商银行职员蔡小姐道出了许多“假装健身”人的心声：“下班之后觉得好累，就想躺在床上，完全不想动。常常会给自己找无数的理由不去健身，比如说身体不舒服、工作太累、心情不好等，其实根本原因就是一个字——懒！”这样的市民不在少数，一受访市民还自我解嘲：“我把这辈子说谎的理由都贡献给健身教练了，还得花钱！”

健身好处很多，但是操作起来难度确实不小。市民假装健身的理由五花八门，有的只是因为懒，有的缺乏运动热情，有的是缺乏自律，有的是工作艰辛，有的是冲动性消费等等，导致“年年健身年年废”成为很多市民健身的一种常态。

理性健身消费 运动坚持不懈

国家统计局数据显示，2019年有近4亿人经常参加体育锻炼。此前国家体育总局规划，到2020年我国经常参加体育锻炼人数达4.35亿人，目前距该目标还有3500万人的缺口。“3500万人的缺口”和“1亿人在假装健身”的现实数据触动人心。

通过“云健身”和“脑补式健身”不可能达到健身的真正目的。正如漳州极度健身俱乐部健身教练吴哲所说：“有些消费者办了健身卡，或者找私教健身，花了非常多的钱，不能完全说他们是冲动消费，他们也想通过健身对自己的身材有较好的管理和寻求更好的生活方式，但是他们却可能没有做好接受健身辛苦和长期坚持的准备。”据吴哲观察，能长久坚持下来的消费者，确实很少。如何坚持健身？吴哲建议，可以根据自己的需求和时间来制定健身计划，如上班族可以适当减少健身的次数，延长每次健身的时间，科学的健身方法有利于长期的坚持，长期稳定的坚持远比“间歇式锻炼”更有用。

“中国有1亿人在假装健身”这个话题成热议，正是击中了很多人的痛点——自己就是那1亿人中的一个。健身不健身，口号喊得再响亮，有练没练看得见，身体的真实状况就是最好的证明。不找借口，不编理由，有计划地跑起来、跳起来，明天健康的你一定会感谢今天流下的汗水。 ☉林钰雪 文/图