复课后，龙溪师范学校附属小学对学生体能进行摸底，开展循序渐进的恢复训练。针对恢复学生身体素质，学校体育教研组发挥团队作用，编了一套适合学生训练的绳操。“目前，这套绳操在三年级一个班先试点，效果很好。随后就会在全校进行推广。”体育教研组组长刘老师介绍说。

为了系统开展恢复性锻炼，龙溪师范学校附属小学复学初期的体育课以身体适应性练习为主。“做完5分钟的准备活动后，学生成一路纵队前后间隔一米距离绕着操场进行慢跑，运动量控制在600米以内，然后根据学生体能的恢复情况逐渐提高强度。”刘老师说，学校的阳光体育课程，孩子们也喜欢，一般是每天下午第三节课一个年级开展大课间活动，先做热身操或者跆拳道操，接着每人完成4组跳绳，由老师吹哨子为号，男生女生分两路纵队交替进行；最后是完成约4分钟的放松操，跟着音乐调整呼吸。

据了解，往年的5月至6月，是进行市级各项运动联赛的时候，孩子们训练会很多。今年情况特殊，三至六年级同学复课一个多月，一、二年级复课时间更短。复课后，学校没有开展对抗运动和体育比赛等。由于居家学习对孩子的身体素质影响比较明显，学校也没有安排体育测试等，以免孩子体力透支。

针对上体育课戴不戴口罩？刘老师说，根据专家建议，学校在进行恢复性体能训练时，明确学生在保持安全距离的情况下，是可以摘下口罩的。