本报讯（记者 戴岚岚）当前，受新冠肺炎疫情影响，经济增长速度放缓，就业岗位供给减少的同时，“云招聘”等方式给今年的毕业生带来新的求职挑战，不少毕业生感到迷茫、焦虑。为此， 记者专访闽南师范大学招生就业处就业科科长方胜强，就疫情下如何更好地就业给毕业生支招——

记者：疫情下就业形势如何，毕业生应该以什么心态来面对就业？

方胜强：目前来看，疫情肯定对今年的就业会造成一定的影响，市场需求有所减少。但越是这种时候，毕业生越要积极主动，自信应对。首先要降低预期，根据市场的变化，及时调整就业目标。二要正确分析自己的就业能力，明确职业认同，积极行动。三要充分利用好各种平台，用足用好国家政策、学校学院资源、家庭朋友渠道等，积极求职。此外，还要做好身心调适，通过运动、与朋友交流等方式缓解焦虑的情绪。

记者：很多企业实行“云招聘”，毕业生在视频面试环节应该注意哪些方面？

方胜强：视频面试是在疫情下催生的新现象，通过网络面试来了解求职者对岗位的胜任力。它有一个特点，就是缺少了人与人、面对面的交流与沟通。作为求职者，在视频面试时，需要注意以下几个方面：一是要注重发型与着装。因视频面试时，更多地将求职者的上半身呈现给考官，考官也会将注意力更多地聚焦在求职者的脸部，所以，求职者在面试前一定要打扮得清清楚楚，给考官好的第一印象，为求职加分。二是要注意自己的神态和语音语速。建议求职者事先自己拍下视频，听一听自己的声音，看一看自己的神态，不要有太多的语气词，也尽量不要有小动作，如果有要及时做改正。三是要做好硬件的准备。建议用电脑，不要用手机，因为手机经常会有电话、信息等声音，会影响面试质量。面试前要检查电脑的信号、背景光线等，以免出现问题。四是万一碰到视频卡住了，要适时停下来，礼貌地询问，恢复时再继续。

记者：毕业生要如何规划自己的职业生涯？如果暂时找不到合适的岗位应该怎么办？

方胜强：我认为，毕业生要根据自己的专业特点、兴趣爱好以及市场需求等综合因素，认真做好中长期的职业规划，时间规划为5至10年。万一一时没找到自己喜欢的岗位，要及时进行调整，调整内容包括对自己能力的重新评估、就业目标的标准等。即使多面试几次，也别太灰心，要总结经验教训，面试的过程也是学习和经验积累的过程。总之，既要心怀远大目标，又要根据实际情况进行灵活调整，相信自己一定能够成功。