随着人们保健意识的提高，市场上出现了越来越多的保健类产品。除了我们常接触的维生素、钙片类保健品，还出现了许多新名词，辅酶Q10就是其中之一。那么辅酶Q10到底是什么物质？有哪些功效？是否需要日常补充呢？

辅酶Q10保健品热销

近日，记者走访市场发现，辅酶Q10在保健品市场上占有一席之地，汤臣倍健、联合邦利等品牌都推出了相应产品，几乎每家药店都有辅酶Q10维生素E软胶囊。

上周，在市区的康佰家大药房瑞京路店、鹭燕延安北药店等，工作人员均表示店内的辅酶Q10保健品已售空，仅药品类的辅酶Q10还有，但属处方药，需持有处方才可购买。在市区的民心医药连锁金宝分店，记者看见货架上仅剩一瓶辅酶Q10维生素E软胶囊。“前一阵我们店做‘五一’促销活动，辅酶Q10维E软胶囊颇受欢迎。”工作人员说道，“30岁以上的人购买较多。”

在网售平台，辅酶Q10保健品品牌繁多。记者在淘宝网搜索“辅酶Q10”关键字，有GNC、HealthyCare、普丽普莱、FANCL等品牌。不少品牌的辅酶Q10产品销量都不低，如GNC健安喜官方海外旗舰店的辅酶Q10软胶囊60粒/瓶，月销量超2000件；天猫国际进口超市的HealthyCare辅酶Q10软胶囊100粒/瓶，月销量超4000件。

辅酶Q10也能护肤？

记者发现，辅酶Q10不仅“进军”保健品行列，也开始涉足护肤界。

一些护肤品添加了辅酶Q10，有面膜、面霜、颈霜、精华等品类，价格大多在一件500元以内。如ISANA海外旗舰店里的辅酶Q10抗初老套组，森田官方旗舰店里的Q10活力紧致修护面膜，绽妍官方旗舰店里的辅酶Q10赋活保湿霜等。

中医院皮肤科主任医师林皆鹏认为，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有卓越的抗氧化作用，能促进肌肤细胞新陈代谢，有助于改善肌肤粗糙干燥的情况。

并非人人适用

辅酶Q10到底是什么物质呢？有什么作用？是否人人适用？

据介绍，辅酶Q10又称泛醌，是存在于自然界中的脂溶性醌类化合物。业内人士介绍，被用作药品的辅酶Q10，主要是辅助治疗，尚不能单独治疗疾病，可用于心血管疾病、神经系统疾病、肝肾损伤、癌症等疾病的辅助治疗。

3月1日，市场监管总局、国家卫生健康委、国家中医药管理局制定的《辅酶Q10等五种保健食品原料目录》施行，明确规定了辅酶Q10等五种原料的用量范围、适宜人群、注意事项及可以声称的健康功效。明确提到，辅酶Q10保健食品原料每日用量范围为30mg至50mg，保健功能包括增强免疫力和抗氧化，不适宜人群包括少年儿童、孕妇、乳母、过敏体质人群。

40岁以上人群可适量补充

辅酶Q10这么好，是不是大家都应该吃辅酶Q10保健品呢？

林皆鹏建议，许多食物都含有丰富的辅酶Q10，中青年消费者通过均衡饮食来补充就足够。比如植物类的大豆、西兰花、椰子油、橄榄油、菠菜等，动物类中的牛肉、鸡肉等，还有鲭鱼、沙丁鱼、鲔鱼等，都富含辅酶Q10。老年人可以适量服用保健品补充辅酶Q10。

业内人士明确提醒，辅酶Q10保健食品与药物存在显著差别。由于人体内本身含有辅酶Q10，日常饮食中也会有所补充，所以正常的青壮年人群体内并不缺乏该种物质，不需要通过保健食品进行补充。不过，人体中辅酶Q10的总含量约为500mg至1500mg，人体内的辅酶Q10含量在20多岁达到顶峰，之后随着年龄的增加逐渐减少，40岁以后急速减少，因此年龄较大的人群可以根据自身状况选择服用辅酶Q10膳食补充剂。

此外，一些运动量较大的群体，其肌肉在消耗大量能量的同时，也会消耗大量的辅酶Q10，可能会导致辅酶Q10的短缺，可以适量补充辅酶Q10。

■本报记者 林 露

通 讯 员 苏惠红 文/供图