李老先生今年70岁，在家里洗澡时，突然感觉不适。一开始只是喘不上气，老人以为是洗澡间闷热导致的，休息十分钟后却越来越严重，不仅满头大汗，还伴随着心脏闷痛。想到几年前老人患过冠心病，当时还搭了支架，意识到情况不对的家属随即拨打120将老人送往医院。看着患者的心电图报告和冠状动脉造影报告，急诊医生告诉家属，老大爷是突发急性心肌梗死。

随着天气逐渐寒冷，忽冷忽热的环境容易引起血管的急速收缩与扩张，发生心肌梗死、心衰及心脏猝死等突发事件的可能性明显增加。天气逐渐转寒，也到了心脑血管疾病的高发期。急性心梗发生时，通常患者左侧心前区有疼痛或憋闷感，伴有心悸、气短、大汗、恶心、呕吐等表现。疼痛持续时间较长，多超过30分钟以上，无明显疼痛峰值，安静休息或应用硝酸甘油等药物并不能很快减轻症状。有些人虽未出现上述情况，但有类似牙痛、胃痛、左侧背部及手臂不适时，也应警惕心梗。

冬季因为天气冷，所以很多人洗澡时水温会比较高，但老年人要十分注意。因为水温过高会产生大量水蒸气，这些水蒸气会导致浴室含氧量不足，在这种情况下心脏供血以及供氧容易出现问题导致疾病发作。老人冬天洗澡时间控制在15分钟左右为宜。冬季洗热水浴超过半个小时大量出汗，可导致心脑等重要器官缺血，诱发心脑血管疾病危险。

在洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便洗澡，很容易感到头晕、恶心；但吃得太饱，大量的血液聚集到消化系统，从而使大脑和心脏供血减少。建议老人洗澡时最好保持五六分饱的状态。

最好洗澡前半小时喝200-300毫升的温开水，慢慢喝，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量。

在浴室准备一个小板凳，最好是木的，防滑，洗澡时累了可以坐着，既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。