距离高考只有一周时间，漳州一中2024届高三毕业生、北京大学计算机专业方禹铭同学向学弟、学妹们分享自己的实战经验。

“要使自己快速进入考场状态，可充分利用学校安排的考试时间或整片的自习时间模拟考试状态，让自己快速进入考场状态。”方禹铭说，按照高考的时间做一套完整的卷子，如早上九点到十一点半写语文，下午三点到五点写数学，这个时间写卷子不是单纯用来追求正确率的，因为这份卷子不是高考卷，在写题的时候思考高考考场上应该用什么样的态度面对试题，形成稳定的写题节奏，稳中求快；写完之后照样是对着答案补缺补漏，思考答题的方向，把握自己的时间分配。

关于复习，策略比努力更重要。这个时间段已经不需要再大量刷题，而是应该填补自己的百宝箱：比如错题本里记录的是自己的典型错误，翻看归纳出自己常犯的错误，注意避免；口诀本是记录自己记不住或者容易混淆的一些知识点与二级结论，可以在写题的时候快速查找或者考前半小时迅速复习；灵感本是写作业或者平时学习的时候灵光一现的，或者是解题思路，或者是作文立意，或者是知识点归纳的秘诀。此外，这阶段也不需要多刷新题，而是应该回归基础，回归高考卷。翻一翻语文课本上边边角角的知识点，再温习一下物理、化学、生物书上的定理和概念，从近几年的高考真题中探索出题人的命题风格，找到自己缺漏的思维方向和知识点，说不定可以在高考的考场上举一反三。

方禹铭说：“高考毕竟是人生一个相当重要的节点，每个人多少都会紧张，这是很正常的，不用担心。放平心态备考，专注做好最后的冲刺就行。我们不需要去设想高考的时候会不会遇到很多我们不会的题，设想万一这道题我会但是我做不出来怎么办，我们应该在这个阶段积累对应的经验，遇到完全陌生的题目要怎么着手，从哪个方向突破，这样到了考场上没能下笔如有神也至少能够发挥出自己应有的水平。高考题毕竟也不能出完所有的知识点，我们的成绩好坏来自于我们能不能做对我们本应掌握的题目，这是我们可以控制的，我们能做的，就是把必然性拉到最大。

积极的心理暗示是很有用的。每天早晨对自己说一句“今天也要加油”，晚自习后去操场跑两圈，或者写一句鼓励便利贴贴在课桌上……这些小仪式能帮助考生找回掌控感。考试的时候也可以为自己准备一套幸运文具，用得顺手的笔也对发挥很有好处。“就把高考当成一场最普通的考试去对待，带着平常心考试。不要因为看到题目很难而起畏缩心理，不要因为在一道很简单的题目上卡了很久而沮丧，就有条不紊地推进，见招拆招，专注于当前做的题即可。如果遇到一道题卡了很久，那不妨换一道题试试，做一下标记，回来再写可能就豁然开朗了。”☉本报记者 苏水梅