再过半个多月就开学了，龙海一中发布了新生入学指南并为新生提供了入学前的生活指导与学习建议，希望同学们充分利用好开学前的这一段时间，认真规划，以更好的姿态走进多彩的七年级。

遨游语文世界，领略魅力书香

（一）阅读

1.整本书阅读（精读、略读、浏览）：《朝花夕拾》《西游记》两本名著，适当做摘抄或撰写读书笔记。

2.诵读《古文观止》。

（二）背诵

熟练掌握以下12首古诗和4篇古文的内容，能背诵并默写：

1.古诗：①《观沧海》（曹操），②《次北固山下》（王湾），③《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》（李白），④《天净沙·秋思》（马致远），⑤《峨眉山月歌》（李白），⑥《江南逢李龟年》（杜甫），⑦《行军九日思长安故园》（岑参），⑧《夜上受降城闻笛》（李益），⑨《秋词》（刘禹锡），⑩《夜雨寄北》（李商隐），《十一月四日风雨大作》（陆游），《潼关》（谭嗣同）。

2.古文：①《咏雪》（选自《世说新语》），②《陈太丘与友期行》（选自《世说新语》），③《论语十二章》，④《诫子书》（诸葛亮）。

（三）练字

每日坚持练字，能规范、工整地用硬笔书写，建议以七年级语文学科的背诵篇目作为练字的范本，一举两得。

融入数学文化，体验数学之美

1.查找、阅读六位数学家华罗庚、高斯、欧拉、刘徽、赵爽、杨辉的故事，建议将他们的数学成果整理成阅读笔记。

2.初步运用数学知识发现并解决生活中的问题，如调查家里使用购物袋的情况——运用实地调查、数据整理和统计等，开展科学小研究，认识“白色污染”问题的严重性；运用七巧板拼出各种图形等。

3.有条件的同学建议可以提前预习“华师大版”七年级上册数学第一章和第二章，并完成相应的课后随堂练习。学有余力的同学可以继续预习后面章节。可以登录“国家中小学智慧教育平台”辅助学习。

走进英语王国，培养英语思维

1.音标：识读48个国际音标（20个元音和28个辅音），并掌握单词拼读规则（字母及字母组合的读音规则）。建议借助“国家中小学智慧教育平台”的音标教学视频进行发音练习。

2.练字：每日练字两页，自备七年级英文字帖（描红）。开学后将进行年段书写比赛。

3.预习：有条件的同学建议提前预习仁爱英语七上Unit1和Unit2，能熟记单词和课文，能根据音标写出单词及中文意思，多积累词汇，望能持之以恒。

4.课外阅读：

①必读：《西游记（英文版）》，共108回，每回5分钟左右，建议每天自主观看2回。参考网址https://www.bilibili.com/video/BV1qA411w7Hs/，也可到B站（“哔哩哔哩”）查找资源。

②选读：根据自己的喜好和英语水平，选择英语读物，如《新概念英语》《书虫》《英语街》《二十一世纪英语报》《小王子》《牛津英语分级读物A、B》等。建议每两天阅读一篇小短文。

加强体育锻炼，提高身体素质

从小学升到中学，身体机能和运动能力需要一个过渡才能适应中学体育课学习的要求，建议同学们在开学前三周，进行针对性练习和锻炼，恢复体能，提升运动能力。可参照以下建议进行：

（一）训练内容

1.快速高抬腿60次×3组

2.跳绳150次×3组

3.仰卧起坐30次×2组

4.俯卧撑15次×2组

5.立定跳远15次×2组

6.慢跑800-1200米

（二）注意事项

1.运动前做好准备活动，着装讲究，运动后做好放松整理。

2.循序渐进，量力而行，运动后少量多次补水，不能喝冷饮。

3.最好有家长陪同锻炼。

深入社会实践，丰富假期生活

1.利用暑期时间，深入生活，亲身体验，每天抽时间完成力所能及的家务，初步学会1-3道菜的烹饪。

2.外出旅行在注重安全、放松身心之余，建议返程后及时记下旅途观感或心得体会。

3.在家长陪同下适当开展其他活动。

（龙海一中供稿）