作为漳州一中初中心理健康教育教师，参加福建省第六届中小学幼儿园教师教学大赛的经历，恰似一堂关于专业成长的沉浸式体验课。在这场涵盖课程问答、片段教学、观课评课的比赛竞技中，我深刻体悟到：教育竞技的本质，是让教师在挑战中重新校准职业坐标。

从模板依赖到创新觉醒。备赛初期，面对心理健康教育无固定教材的特殊性，“四宫格”教学框架不仅使教学设计条理分明，更因操作熟练成为我的“安全茧房”。然而，赛前一周的关键时期，这个模板演变为限制教学创新的桎梏，我甚至开始产生抵触情绪。经过激烈的思想斗争和自我反思后，我毅然决定突破舒适区。在教研员及小伙伴的指导下，通过系统研读优秀课例，我开始尝试将抽象概念具象化，注重将抽象的心理概念与学生现实生活相结合，通过生活化情境设计提升课堂吸引力。这些改变倒逼我打破“教师主讲”模式，转向小组合作探究与三级提问设计，让课堂设计更加丰富多元。

当突发成为常态，团队托举至关重要。本届比赛的课程问答环节发生了重大变革，由原先的片段教学后的口头答辩改为30分钟的书面作答。最初，我们有些茫然无措，不知该从何着手准备。通过与教研员、小伙伴们的热烈讨论，以及向参赛归来的高中组教师取经，我们梳理出关键信息：多数学科的课程问答都会紧密结合相关教育理论进行深度分析。在仅剩的一周时间里，迅速调整备战策略，系统梳理六大知识模块的核心理论，确保每个模块都能熟练掌握至少两种理论并灵活运用。果不其然，在比赛的课程教学问答项目中，我抽到的题目是初中属于相对比较偏的模块——职业生涯的相关理论，临时抱的佛脚发挥了作用。

在整个备赛过程中，小组的共研机制是我强大的后援。例如，与高中组教师开展的跨学段模拟，让我跳出初中视角认知教学梯度。

正是有了大家的帮助，我才能在大赛中取得优异的成绩。这次比赛让我发现了自己的专业短板，也给予了成长空间。站在新起点上，我将继续深耕心理健康教育领域，让每次教学都成为师生共同寻找生命意义的旅程。